過敏性腸症候群と診断された後に取り入れた食事、低FODMAP（フォドマップ）食について、自身の実践経験や体感を交えながら説明していきます。Vol.6として、日々の食事の味つけに欠かせない調味料についてFODMAP一覧をベースに説明します。...

過敏性腸症候群と診断された後に取り入れた食事、低FODMAP（フォドマップ）食について、自身の実践経験や体感を交えながら説明していきます。Vol.5として、ビタミン補給など美容・健康にも重要な果物（フルーツ）についてFODMAP一覧をベースに説明します。...

過敏性腸症候群と診断された後に取り入れた食事、低FODMAP（フォドマップ）食について、自身の実践経験や体感を交えながら説明していきます。Vol.4として、水分補給に欠かせない飲料（飲み物）についてFODMAP一覧をベースに説明します。...

過敏性腸症候群と診断された後に取り入れた食事、低FODMAP（フォドマップ）食について、自身の実践経験や体感を交えながら説明していきます。Vol.3として、身体づくりに欠かせない肉・乳製品についてFODMAP一覧をベースに説明します。...

過敏性腸症候群と診断された後に取り入れた食事、低FODMAP（フォドマップ）食について、自身の実践経験や体感を交えながら説明していきます。Vol.2として、主菜・副菜となる野菜・いもについてFODMAP一覧をベースに説明します。...

過敏性腸症候群と診断された後に取り入れた食事、低FODMAP（フォドマップ）食について、自身の実践経験や体感を交えながら説明していきます。Vol.1として、主食となる穀物についてFODMAP一覧をベースに説明します。...